8 ผัก Detox ที่สาวๆญี่ปุ่น การันตี!!

ทำไมสาวญี่ปุ่น เค้าต้อง Detox ผิวกันด้วยหละคะสาวๆ?!!

Detox ผิว แล้วมันดียังไง แล้วมันทำยังไง แล้วมันต้องยังไง
อะหืมมม มันไม่ได้ยากขนาดนั้นเลยนะคะ

ดียังไง ก็ช่วยขจัดสารพิษ ออกจากร่างกายของเรา
พอสารพิษออกจากร่างกาย ก็จะส่งผลโดยตรงกับ
"ผิวพรรณที่สดใสขึ้น" อีกไงหละคะ

ทำยังไง?
มีหลากหลายวิธีในการ Detox ผิวคะ แต่วันนี้เราจะบอกวิธีฟินๆ
ง๊ายง่ายได้อีก นั่นก็คือการ กิน คะ!!

ต้องยังไง?
ก็แค่ กิน นี่เลยคะ
ในสิ่งที่ธรรมชาติสรรค์สร้างให้เราไว้แล้ว
ว่าเป็นการ Detox ผิว ชั้นเลิศ แค่กินผักเหล่านี้
สาวๆญี่ปุ่นเค้ารู้ดี และกินกันมาเป็นเรื่องเป็นราวสุดๆ
นั่นก็คือ "8 ผักขั้นเทพ" ตามนี้เลยคร้าา

❄️ บร็อคโคลี่
ซัลโฟราเฟน ป้องกันโรคมะเร็ง
ซีลีเนียม เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว

❄️ มะเขือเทศ
ไลโคปีน ชะลอความแก่
แมกนีเซียม ชะลอความเสื่อมของร่างกาย

❄️ กะหล่ำปลี
วิตามินเอ ซี ผิวสวย ไม่เหี่ยวย่น
เบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ

❄️ หัวหอม
ไดอัลลิน รักษาสิว ฝ้า และจุดด่างดำ
ไตรซัลไฟต์ ยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย

❄️ หน่อไม้ฝรั่ง
กลูต้าไธโอน ผิวสวย
โพแทสเซียม โฟลาซิน หน้าใส

❄️ ผักโขม
ลูทีน ผิวอมชมพู
เซอักแซนทิน ระบบขับถ่ายดีขึ้น

❄️ กระเทียม
สารต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดการเกิดสิว

❄️ ไชเท้า
ลิกนิน ปกป้องความเสื่อมของเซลล์
เควอร์เซทิน เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค

❄️ แล้วต้องกินแค่ไหน ต่อวันหละคะ?
ถ้าเป็นสาวๆวัยเรา สัดส่วนที่เหมาะสมคือ "6 ทัพพี" ต่อวันคะ
1ทัพพี จะเท่ากับ 3 ช้อนกินข้าวของเรานะคะ
หรือ "18 ช้อนต่อวัน" นั่นเองคร้า อะๆ นับกันไป อิอิ

ไม่พอเท่านั้นคะ!!
❄️ หลังจากการ Detox ผิว ด้วยการกินผักแล้ว
อย่าลืม!! ว่าการ "เติมอาหารผิว" ก็สำคัญนะคะ ล้างของเสียออกไป
ก็อย่าลืมรับ อาหารผิวดีๆด้วยนะคะ มองหาซิคะ รอไร!!
สกินแคร์ที่ช่วยได้มากๆ ก็จำพวก ❄️ มอลต์ ข้าว และถั่วเหลือง ❄️
ก็พวกนางมี "กรดอะมิโน โพลีเปปไทด์ และโปรตีน"
ที่เป็น "อาหารผิวชั้นเลิศ" ไงหละคร้าา จัดไปคะสาวๆ

ทราบแล้วเปลี่ยน หามาทาน หามาทา กันด้วยนะคะสาวๆ
แต่เดี๋ยวก่อน มีสติคะ มีสติ!! ไม่ใช่มัวแต่นั่งกินอย่างเดียวนะคะ
สาวๆที่อยากมีสุขภาพดีๆ ผิวพรรณสวยใส
ต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ
แค่นี้ก็สวย Healthy จากภายในสู่ภายนอกแล้วคร้าาา

สาวคนไหนลองแล้วเวิร์ค ลองแล้วปัง
อย่าลืมเอามาอวดกันด้วยนะคร้าาา