ผิวสวยง่ายๆ ด้วย “นมถั่วเหลือง”

สาวๆทุกคนก็คงเคยดื่ม “นมถั่วเหลือง” กันอยู่แล้วนะคะ
ว่าแต่ ... รู้ไหมคะ ว่าการดื่ม "นมถั่วเหลือง" มีประโยชน์กับผิวพรรณของสาวๆ สุดๆเลยหละคะ!
จากการวิจัย ค้นพบว่า นมถั่วเหลือง "เป็นนมที่เหมาะกับผู้หญิงมากที่สุด"
เพราะในตัวนางเนี๊ยะ นอกจากจะมี

❄️ "โปรตีน" ที่ดีจากพืชแล้ว
❄️ กรดอะมิโน ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล เหมือนที่มีในมอลต์
หรือสารสกัดจากข้าว ที่นิยมนำมาใช้ในเครื่องสำอางด้วยคะ
❄️ นางยังมี "แคลเซียม" ช่วยเรื่องกระดูก และฟัน
❄️ แต่ที่ปังที่สุดคือ นางมี "ฮอร์โมนเอสโตรเจน"
ซึ่งก็คือ "ฮอร์โมนเพศหญิง" นั่นเอง เลยทำให้สาวๆที่ชอบทาน

นมถั่วเหลือง เป็นประจำ มีผิวพรรณที่ดีอย่างเห็นได้ชัดสุดๆ เพราะระบบไหลเวียนของเลือดดี
และยังช่วยให้สิงลดลงอีกด้วยคร้าา ไม่พอคะ!! ใน "นมถั่วเหลือง" นางยังมี

❄️ "สารต้านอนุมูลอิสระ" สูงมากกกก คือบับ ไปหาทานกันแพงๆทำม้ายย
สารต้านอนุมูลอิสระ ที่อยู่ในนมถั่วเหลือง นางถูกเรียกขานว่า “ไอโซเฟลโวนส์” (Isoflavones)  
ซึ่งไม่ค่อยพบในอาหารประเภทอื่นเลยนะคะ คือดีงามพระรามแปด และที่เด่นๆเลยคือ
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อว่า Genistein และ Daidzein สารสองตัวนี้ถูกนำมาศึกษากัน
อย่างกว้างขวางในวงการ "ชะลอวัย" ทั้งในแบบรับประทานและแบบทา

เพราะเชื่อกันว่า
❄️ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย
❄️ หรือผิวแก่ก่อนวัยนั่นเองคร้าา
❄️ แล้วทานเท่าไหร่ คือดีหละคะ?

ปริมาณที่เหมาะสมคือ วันละ 1 แก้ว แต่ถ้าสาวๆอยาก ได้ประโยชน์ที่ดีที่สุด
ต้องดื่มในช่วงที่ท้องว่าง เท่านั้นคร้าา

นั่นก็คือ หลังอาหาร 2 ชั่วโมง ทำไมหรอคะ ก็ในนมถั่วเหลืองมีไฟเบอร์ ชนิดหนึ่งที่แข็งแรงมาก
ถ้าดื่มพร้อมอาหาร จะทำให้ทานอาหารได้น้อยลง และการดูดซึมสารอาหารในมื้อนั้นๆ
ก็จะลดลงด้วยคร้าา ได้ผิวดี แลัวยังมีหุ่นปังไงหละคร้าา แต่!! มีสติคะ มีสติ!!

สำหรับ คุณผู้ชาย ไม่ควรดื่มนมถั่วเหลืองมากนะคะ เพราะจะทำให้ร่างกาย
ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน มากเกินไป อาจทำให้ร่างกาย ผลิตสเปิร์มน้อยลง
ทำให้มีลูกยากไปอีกนะคร้าาา อิอิ

สาวคนไหนลองแล้วเวิร์ค ลองแล้วปัง อย่าลืมเอามาอวดกันด้วยนะคร้าาา