“โซบะ” Super food ของสาวญี่ปุ่น

Last updated: Jul 4, 2016  |  852 จำนวนผู้เข้าชม  |  BeautyTips

“โซบะ” Super food ของสาวญี่ปุ่น

"โซบะ" เนี๊ยะนะ สุดยอดอาหารของสาวญี่ปุ่น!! งงไหมคะสาวๆ?
จริงๆมันน่าจะอารมณ์เหมือนมีแต่แป้งมะ
น่าจะอ้วนมากกว่ารึป่าว?


สำหรับสาวๆญี่ปุ่นแล้ว เค้ารู้กันดีว่า "โซบะ"
เป็นสุดยอดอาหาร เพื่อคนที่รักสวย รักงาม รักษาสุขภาพ

เพราะประโยชน์มหาศาลล้านแปดของมันนี่หละคร้าา


❄️ ลูทีน (Lutein) มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
นางทำให้เส้นเลือดฝอยของเราแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
และโรคเส้นเลือดตีบตัน แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือด

ในร่างกายเราดีขึ้นอีกด้วยคะ นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ
มันเลยจะช่วยเรื่อง Anti-aging ได้ด้วยนะคะสาวๆ
เหมาะมากสำหรับสาวๆที่อยากมีสุขภาพผิวดี ดูเด็ก คร้าา

❄️ โคลีน (Choline) มีฤทธิ์ในการปกป้องตับ
โคลีนเป็นสารที่ใช้สร้างสารสื่อประสาท ที่มีหน้าที่ปกป้องตับของเรา
ไม่ให้เกิด ภาวะไขมันพอกตับ ตับแข็ง อะไรแบบนี้ด้วยนะคะ
แถมยังช่วยทำให้ไตของเรา ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วยคร้าา

❄️ วิตามิน B ช่วยเรื่องผิวพรรณ และสุขภาพ
สาวๆคนไหนที่ชอบทานอาหารที่มีไขมันสูง พวกเค้ก
หรือเบอเกอร์รี่นู่นนี่ ต้องอ่านคะ!!
วิตามิน B1 B2 B3 ทั้งหมดนี้อุดมมากกใน "โซบะ" นะจ๊ะ
ช่วยให้ร่างกายเราเผาผลาญไขมัน และ ย่อยสลายน้ำตาลดีขึ้น
เหมาะกับสาวๆที่กำลังไดเอทสุดๆเลยคร้าา

❄️ เส้นใยอาหาร

โซบะมีเส้นใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในจำนวนที่มาก
ทำให้ช่วยเรื่องการขับถ่ายของสาวๆได้เป็นอย่างดี
พอขับถ่ายดี ผิวพรรณก็ดูสดใสไปอีกนะคร้าา

❄️ “เป็นอาหาร GI ต่ำ” ทำให้อ้วนยาก

GI คือ ดัชนีการวัดระดับของคาร์โบไฮเดรต ต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ดูยากนะคะ สรุปก็คือ อาหารที่มี GI ต่ำ จะช่วยลดการเพิ่มขึ้น
ของน้ำตาลในเลือด สรรพคุณขั้นเทพไหมหละคะสาวๆ

แต่... เดี๋ยวคะ มีสติคะ มีสติ!!
ไม่ใช่โซบะทุกประเภทจะมีประโยชน์แบบนี้นะคะ
ต้อง!! "โซบะสีน้ำตาล" เท่านั้นคะ
หรือที่เรียกว่า Inaka soba นั้นเองคร้าา
ทราบแล้วเปลี่ยน พรุ่งนี้ทานโซบะกันไหมคะสาวๆ

Powered by MakeWebEasy.com